La première session en soins infirmiers, c’est un mélange d’excitation, de fierté… et, soyons honnêtes, d’un peu (ou beaucoup) de stress. Tu t’apprêtes à plonger dans un univers fascinant, exigeant, mais tellement valorisant. Que tu sois fraîchement sortie du secondaire ou en réorientation, voici mes meilleurs conseils pour bien amorcer cette grande aventure.
Explore ton campus avant le jour J
Si tu arrives tout juste du secondaire, le cégep (ou l’université) peut sembler énorme et un peu intimidant au début. Pour t’éviter un stress inutile lors de ta première journée, prends le temps d’explorer les lieux avant que la session commence.
Voici quoi repérer :
- Tes locaux de cours
- La coop pour tes livres et ton matériel
- La cafétéria, la bibliothèque, le centre d’aide aux étudiants
- Le stationnement ou les arrêts de bus
- Les salles de repos ou les coins calmes
Tu peux même faire un mini “parcours” de ta première journée. Juste ça, ça peut te mettre en confiance dès le départ.
Organise-toi en avance
La charge de travail en soins infirmiers peut surprendre. Tu auras beaucoup de théorie à apprendre, beaucoup de lecture à faire, des cours de laboratoire, des stages, BEAUCOUP de travaux de stage, des examens... Bref, tu dois être très organisé.
Mes conseils concrets :
- Utilise un agenda ou une application pour noter toutes les dates importantes (examens, remises, stages).
- Je te recommande également d'utiliser un tableau/calendrier mensuel pour avoir un portrait global des mois à venir.
- Fais une lecture attentive de tes plans de cours note dans ton agenda/tableau mensuel les dates importantes
- Crée-toi un espace d’étude clair et épuré, propice à la concentration.
Ne prends pas de retard
En soins infirmiers, chaque semaine compte. La matière s’accumule rapidement, et si tu prends du retard, ça peut vite devenir difficile à rattraper.
Le secret ? Commence à réviser en petites doses régulières, idéalement chaque semaine, même s’il n’y a pas d’évaluation imminente.
Par exemple :
-
Fais tes lectures avant les cours.
-
Jette un coup d’œil aux diapositives à l’avance pour savoir à quoi t’attendre.
-
Après le cours, prends le temps de revenir sur les notions que tu as trouvées plus difficiles.
Ce petit effort hebdomadaire te permettra de mieux suivre en classe et de consolider ta compréhension au fur et à mesure.
Planifie ton étude de façon stratégique
Une des erreurs les plus fréquentes, c’est d’attendre trop tard pour commencer à étudier. La matière en soins infirmiers est dense et demande du temps pour être bien comprise et retenue.
L’idéal c'est de commencer à réviser 2 à 3 semaines avant l’examen, même si ça peut sembler tôt.
Voici une méthode qui fonctionne vraiment :
- Fractionne ton étude sur plusieurs jours, plutôt que de tout faire la veille.
- Étudie 1 à 2 pathologies ou concepts par jour au départ, puis combine-les une fois que tu les as bien compris.
Exemple de plan d’étude pour un examen avec 15 pathologies :
Pour cibler les bonnes notions, écoute bien ce que les enseignants répètent souvent : c’est rarement un hasard. Consulte aussi les objectifs du cours dans le plan de cours, ce sont d’excellents repères pour bâtir ton plan d’étude.
Et n’oublie pas : il arrive souvent que plusieurs examens aient lieu dans la même semaine, parfois même la même journée. En étalant ton étude sur 2 à 3 semaines, tu répartis ta charge mentale et tu évites d’être submergé(e) par trois matières différentes à la fois.
Développe des techniques d'étude efficaces
Tu vas devoir apprendre par cœur ET comprendre.
Voici quelques méthodes qui fonctionnent vraiment (nous ferons un article complet à ce sujet) :
- Transcrire tes notes à la main
- Faire des lectures, regarder des vidéos d'explication
- Schémas, tableaux comparatifs, quiz maison
- Enseigner la matière à quelqu’un d’autre (tu sauras tout de suite ce que tu maîtrises ou non)
- Étudier en équipe
- Réactivation des connaissances (gabarit vierge, tableau blanc)
- Fiches de révision synthèse (comme celles de Super Nurse😉)
Entoure-toi des bonnes personnes
Entoure-toi de gens qui vivent la même réalité que toi — ils comprendront les hauts, les bas, et le stress du programme. Les soins infirmiers, c’est exigeant, et ceux qui ne le vivent pas ne réalisent pas toujours à quel point c’est intense.
Un bon groupe d’étude peut vraiment faire la différence (et te donner un boost quand tu as juste envie de faire un petit Netflix & chill au lieu d’étudier).
Pose des questions
Que ce soit en classe, en labo ou en stage, il n’y a vraiment aucune question “niaiseuse”. Tu es là pour apprendre, et c’est le moment idéal pour clarifier ce que tu ne comprends pas. Le métier d’infirmière demande de la rigueur, de la vigilance et beaucoup de curiosité. Plus tu poses de questions maintenant, plus tu seras solide et confiante plus tard.
Sache que ce qui est le plus inquiétant, ce n’est pas l’étudiant qui pose des questions, c’est celui qui n’en pose pas !
Prends soin de toi et de ta santé mentale
Le stress fait partie du parcours, mais il est plus facile à gérer quand tu mets les bonnes stratégies en place. Et si j’avais une règle d’or à te partager, ce serait celle-ci : ne néglige jamais ton sommeil. Tu peux avoir étudié toute la nuit, mais si tu es épuisée, tu ne seras ni performante à ton examen ni en stage.
Prends le temps de prendre des pauses. Oui, tu devras faire des sacrifices, peut-être que tu ne feras plus le party chaque fin de semaine, mais ça ne veut pas dire que tu dois arrêter de vivre. Ton équilibre est essentiel pour tenir le coup à long terme.
Garde-toi du temps pour faire des choses que tu aimes :
- Prendre un bain
- Lire un livre
- Aller marcher, faire de la randonnée
- Aller à un souper avec des amis ou de la famille
- Prendre une soirée “off” sans culpabilité pour recharger ta batterie
Rappel-toi pourquoi tu es là
Il y aura des moments de doute, des moments où tu auras peut-être envie de tout lâcher, mais garde en tête ta mission : aider, soigner, accompagner. Tu es en train de devenir une professionnelle de la santé, et ça, c’est quelque chose dont tu peux être fier(e).
Des outils concerts pour t'aider au quotidien
Tu veux rendre ton parcours un peu plus léger (et beaucoup plus efficace) ? Nos fiches d’étude sont là pour ça. Que ce soit pour mieux comprendre la matière ou pour organiser ton étude, elles te suivront tout au long de ta session.
